扫描二维码关注我们

千万别让它成为孩子学习路上的绊脚石!

时间:2019-01-01来源:高密光明眼科医院编辑:admin浏览:

【文章导读】孩子看不清黑板了?怎么办?找老师调座位?众多家长千方百计的找老师调座位,可难坏了老师!父母们在忙着给孩子添置各种学习用具的同时,更

 

孩子看不清黑板了?

怎么办?

找老师调座位?

众多家长千方百计的找老师调座位,可难坏了老师!父母们在忙着给孩子添置各种学习用具的同时,更应该好好关注一下他们的视力发展情况,不要让近视耽误孩子的学习。

如何保护孩子们的眼睛呢?高密光明眼科医院(潍坊眼科医院高密分院)专家马刚院长为孩子们支招啦!

马刚

副主任医师

1.多参加户外活动,到野外经常眺望远处可以放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野也有益于眼睛健康。

 

2.不要长时间看电视、电脑和玩电子游戏,对视力非常不好。读书或写作业时间不宜过长,每隔20分钟左右要放松休息一下,伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,保护视力。

 

 

3.看书写字坐姿要端正,不可弯腰驼背,靠得很近或趴着看书写字,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成近视。

 

4.平时要注意营养均衡,不要偏食,可以适量吃些明目的食物,比如:动物肝脏或者维生素A的果蔬,像橘子、葡萄、柠檬、香蕉、豆芽、胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力。

 

 
 

     5.保护视力也要保证有充足的睡眠,作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

 

 

6.平时最简单的保护视力就是做眼保健操,眼保健操不仅可以缓解眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视。

 

 

     7.眼睛疲劳的话,不要用手揉眼睛,因为手可能有较多的细菌,容易进入眼睛内,导致眼睛疾病发生。如果眼睛疲劳的话,闭上眼睛休息一会儿就会好很多。

 

8.一定要到正规眼科医院辨别真假近视。如果假近视的话,可以根据以上方法进行纠正。如果已经是近视者的话,一定要配戴合适度数的眼镜,近视了越是不想戴眼镜,就越近视加深。还有一点就是,不要以为近视了,就不需要保护好视力了,这样反而会增加近视度数。

 
 
 
 
在线咨询
联系电话

0536-2108357

4000-120-333

扫一扫
返回顶部