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下周开学,学生要准备什么?

时间:2019-01-01来源:高密正大光明眼科医院编辑:admin浏览:

【文章导读】一场突如其来的疫情让我们的假期变得格外漫长终于网课模式即将结束我们要开学了度过了一个超长假期的你准备好重返校园了吗?以下小贴士送给

一场突如其来的疫情

让我们的假期变得格外漫长

终于网课模式即将结束

我们要开学了

 

 

 

 

 
 

 

度过了一个超长假期的你准备好重返校园了吗?以下小贴士送给即将开学的你

 

 
 
01
生活习惯篇

 

放假在家,常常容易养成晚睡熬夜、饮食不规律等坏习惯。应对“开学综合征”可以从以下几方面努力:

  • 及早开始调整作息时间,保持充沛的精力。

  • 改变不规律的饮食习惯,平衡每日的营养摄入。

  • 保证每天一定的身体锻炼,养成健康体魄。

     

 

02
心理状态篇

 

疫情打乱了人们的正常生活节奏,容易带来焦虑。开学临近,装好“心理行囊”显得尤为重要:

  • 学习防护知识,养成良好的卫生习惯。

  • 通过运动、倾诉来转移注意力、增加积极体验。

  • 与家长、朋友等多交流分享。

     

     

03
保护视力篇

疫情期间,学生转为网上听课、学习,往往眼睛已经疲惫不堪......护眼迫在眉睫。家长最关注的问题,如何在过重的学习负担中保护孩子的眼睛?

 

  • 合理安排用眼时间,近距离用眼每隔30分钟~40分钟休息10分钟,使眼睛得到充分的休息。

  • 养成良好的读写习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,眼睛与书本的距离不小于30厘米。

  • 让眼睛处于最佳的状态,临开学前做一次全面的眼健康检查,我们会帮你制定科学的用眼指导方案,让眼睛以最佳的状态来面对学习和考试。

 

 
 

 

我们避免不了灾难

只能做好自己

新的学期已经开启

我们要以饱满的热情

迎接这个特殊的开学季

珍惜时光

静待春暖花开

 

 
 

高密正大光明眼科医院视光中心
 

 

高密正大光明眼科医院(潍坊眼科医院高密分院,原高密光明眼科医院)视光中心始终致力于青少年儿童近视防控及视觉健康,是最早开展近视预测、角膜塑形术、高度近视基因检测、视觉训练等多项技术的团队,中心团队由眼科医生和高级视光师组成,拥有丰富的眼科检查和小儿屈光矫正经验,配备国际先进的验光、检测、制作设备,通过16项专业的眼科检查,为青少年儿童提供一对一的专业验配一体化服务,为孩子们的视力保驾护航。并为中、老年群体提供与国际接轨的人性化、个性化、医学视光诊断、矫治、保健、康复等高水平的服务。               

 

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